トレーニング

現在マレーシアではロックダウン中で、ステイホームを強いられています。ジムやプールも未だに解放されていません。全く歩かない、動かない、、なんで日も度々あります。そんな日々を脱するためにLazadaでトレーニング用品を購入してみました！今回は私が購入したアイテムと知っておきたい筋トレの効果とメリットご紹介します。