マレーシアロックダウン〖ステイホームの過ごし方〗

全世界中がコロナの影響により、なかなか自分の思うような普段の生活を送れて居ない方が多いかと思います。マレーシアでは、1年以上続くロックダウン(都市封鎖)が行われていますが、厳しい時は外出禁止、店内での飲食禁止、住んで居る所から10km圏内での制限行動、州移動禁止、ジム、プールの利用禁止など様々なルールが課せられています。仕事にも大きく支障をきたしてる企業も数多くあります。今回はそんなマレーシアでのステイホームの過ごし方をご紹介します。

1 自分磨き
2 英語学習
3 あつまれどうぶつの森
4 友達とのオンライン飲み会・ホームパーティー
5 日本・海外のバラエティーやドラマ、映画を観る
6 —–まとめ—–
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自分磨き

こんな時期だからこそ！自分自身への投資の時間と考え、時間を有意義に使うことができるのではないでしょうか。筋トレやセルフエステ、セルフ脱毛など。私はまず生活リズムと食生活を見なおしました。現代人は大体の人が一日に三食食事を摂りますがそれは食べすぎと言われています。なので私は一日1.5食にし、朝はバナナヨーグルトスムージーとコーヒーのみ。夜ご飯もGrabフードではなく（デリバリーだと量が多くて食べすぎるため）簡単なものを自炊して食べるようにしてます。あとは無理のない程度に、プランクを中心とした筋トレやストレッチをし続けた結果、去年のロックダウンが始まった3月から体重が5キロ減りました！（わーい！）体重が減ったのは、外食が出来ない分食べる量とお酒の量が減ったのも要因かと思います。しかし毎日節制した生活を送っていると気が滅入るので、日にちを決めて自分へのご褒美として少しお高いお寿司やラーメンを食べます♡日頃頑張って生きている自分への労いも忘れないようにしましょう！

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英語学習

英語は海外に住むに当たり必要なこと。マレーシアは完璧に英語を話せなくても大丈夫ですが、話せた方が色々な人と人種の壁を超えて交流を持つことが出来るため視野や考え方が広がります。普段は忙しい方も今の時期は自分のために使える時間が増えますので、英語だけに限らず新しい言語の習得を目指すことは自身のスキルアップにも繋がるためおすすめです。今の時代、家に居ながらオンラインでレッスンを受けられるなんて便利な世の中になりましたよね。恥ずかしながらマレーシアに4年住んでいるのにも関わらず英語のスキルは流暢とは程遠いです。。このステイホーム期間中にもう一度英語学習をやり直したいと思います！

あつまれどうぶつの森

あつまれどうぶつの森は本当におすすめです！妹が去年私の誕生日にプレゼントしてくれたのですが、現在のステイホーム期間中の私の生活を一転させてくれました！！！

無人島を自らの手で開拓していくのですが、その中で出会う住人の動物たちとなかよく一緒に生活を共にしながら動物たちの優しさに癒されます。争いのない平和な世界で現実逃避出来るのが最大の魅力！またオンライン上でどうぶつの森をやっている友達同士で島の行き来が出来、花火大会やニューイヤーのイベントを一緒に過ごすこともできます。

日本にいる友人やスウェーデンに住んでいる妹たちと直接会うことはできないですが、どうぶつの森を通して楽しい交流を持てています。普段の生活や現実世界に疲れている方、癒しを求めている方にはおすすめしたいです！自分だけの無人島を造って優雅に時間に縛られず、楽しく暮らしてみませんか？

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友達とのオンライン飲み会・ホームパーティー

毎日一人で居ると会話をする相手がいないため気が滅入ってきます。そんな時はオンライン飲み会で友人たちと一緒に食事をしながら会話とお酒を楽しみます。普段のなんてことない日常の話や友人たちの子供の話を聞くと、自然と自分自身が元気になり疎外感を感じなくなりました。会話をすることによって自分自身を肯定できたり、相手の意見を聞き入れてお互いを尊重し合うことができます。人と話すことの重要性をこの期間でひしひしと感じています。ロックダウンの規制が緩くなった時は、会社の同期や友人たちとホームパーティーなんかもします♪みんなそれぞそれ何品かお料理を持ち寄り、美味しい料理とお酒で久しぶりに会えた喜びと共に、いつも以上に会話が弾みます♡

日本・海外のバラエティーやドラマ、映画を観る

笑うことや泣くことはストレス解消へ繋がります。最近はテレビ離れが進みYouTubeが人気ですが、昔のドラマや映画にも素敵な作品が沢山あります。私は木村拓哉さんのドラマが大好きで一番好きなのはBeautiful Life♡私が小学校高学年の時の作品ですが、（歳がばれますね汗）子どもながらに大人になったらキムタクと結婚したいなんて思っていたほどです。。それはさておき、マレーシアにはUN BLOCK TV(アンブロックTV)というWi-Fiに繋ぐだけで、日本のテレビ番組やドラマや映画を観ることができるとっても便利な機械が売っています。金額は約500RM(日本円で約13.300円)で月々の支払いは無し！この機械を購入してしまえば、お家時間がより充実したものになること間違いなし！以前おすすめアプリの記事で紹介したLAZADA（ラザダ）でも購入可能です◎是非チェックしてみてください！

マレーシア〖厳選！おすすめアプリ〗

海外で生活をするにあたり移住する国の情報を得ることは大切なこと。住み慣れている日本とは異なりその国へ適応して行かなければいけません。今回はマレーシアでの生活をより快適にするためのおすすめアプリをご紹介します。 ...

—–まとめ—–

いかがでしたでしょうか。今回は私のステイホームの過ごし方のご紹介でしたが、皆さんはどんな自粛生活を送っていますか？大変で辛いのは皆さん一緒かと思います。少しでも前向きに！今だからこそできること！を一つでも見つけて新しい趣味や自分を発見し、自分自身が成長するきっかけを見つけ出す。そんなステイホーム期間になるといいですよね。コロナの早い終息を願いながら、STAY HOME!STAY SAFE!を心掛け、私自身も前向きに未来に向かってしっかりと生きていきたいと思います。少しでも皆さんの参考になれば幸いです。

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MOONBOW blogをご覧頂きありがとうございます。マレーシア在住歴4年。マレーシアの生活、美味しかったレストラン、素敵なBar、美容などについて、このblogを通して発信していきます。